苗瑞光，男，1968年8月生，河南滑县人，汉族，1989年4月加入中国共产党，1986年11月参加工作。

1986.11—1990.02  武警平顶山支队舞钢区中队战士、班长

1990.02—1992.01  武警郑州指挥学校内卫专业学员

1992.01—1993.01  武警平顶山支队襄城县中队排长

1993.01—1994.10  武警平顶山支队政治处正排职干事

1994.10—1995.09  武警平顶山支队政治处副连职干事（其间：1995.06在河南大学经济管理专业自考大专毕业）

1995.09—1997.09  平顶山军分区政治部副连职干事

1997.09—1999.06  平顶山市湛河区人武部政工科副连职干事

1999.06—2000.12  平顶山军分区政治部宣保科正连职干事

2000.12—2003.12  平顶山军分区政治部宣保科副营职干事

2003.12—2004.05  平顶山军分区政治部宣保科正营职干事

2004.05—2006.12  河南省军区国防动员委员会综合办公室正营职参谋（其间：2005.06在郑州大学新闻学专业自考本科毕业）

2006.12—2007.02  河南省军区国防动员委员会综合办公室副团职参谋