在昨天的节目中，我们说了一些雾霾应对的小窍门。其实，一些食疗方也是有一定的防护保健作用的。

　　比如说，不少教师、清洁工都有吃猪血除尘的习惯。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒、清肠的分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。

　　其次你可以喝喝清肺润肺的茶。另外，吃的方面也有讲究，雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾霾天可以多吃。当然大家还可以吃吃木耳，木耳除了预防心血管疾病，也能起到清理肠胃的作用。同时大家还可以煮下南瓜金针菇汤，金针菇和南瓜都有抗过敏的食疗效果的。

　　总之可以多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果，如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。